はじめまして！
企画部のＯと申します！
初めてブログを担当させて頂きドキドキしていますが、どうぞお付き合いください♪

まずは、簡単に自己紹介からさせていただきます!!

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入社年             ：2023年入社
所属部署          ：企画部
直近の業務例    ：WEBサイト改善、
　　　　　　　   自動化ツールの導入
好きな社食      ：豚のオイスター炒め

小さいころの夢：忍者

 

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さて、今回は社内報チックな内容にはなりますが、休憩の一例をトピックとしてご紹介させていただきます。

 

休憩のメリット

休憩というと、皆さんはどんなイメージ、過ごし方をされていますか？

 

・ご飯を食べる🍚
・仮眠をとる💤
・ストレッチや散歩をする🏃💨

 

などなど、過ごし方は様々ですよね。
業務を忘れてリフレッシュできることが休憩の醍醐味だと思います。

春木屋では皆さん社食を召し上がられてから、各々の時間を過ごされている印象です。

上記は、最近の社食例です🥄
野菜が手軽に摂れるサラダ、いいですよね～！

普段はあまり野菜を摂らない私も、これなら自然とヘルシー志向に...!!
(ドレッシングも手作りです)

ここで休憩豆知識です🔍

脳の温度が上がると認知機能が低下するということは、どこかで聞いたことありませんか？
休憩中は脳のクールダウンに「冷水」を飲んだり口に含むと、リラックス効果が得られるそうです。食後の歯磨きや、ベランダで一服、当社で良く見かける光景ですが脳内の効率が改善し、頭がすっきりするそうですよ～！

休憩時に仕事に関する内容や、負荷のかかる考え事で脳を使ってしまうとその後の業務効率が約35％落ちてしまう研究結果もあるそうです。
私としては、仕事とメリハリをつけるためにも休憩はオフばりに何も考えず過ごすようにしています。

 

贅沢な休憩

タイトル回収になりますが私は休憩中に時々散歩に出るようにしています。
オフィスから池袋西口まで、自分の好きな音楽を聴きながらフラフラと街を眺めると意外な発見や遭遇体験があります。

土日は西口公園まで行くと何かしらの催しがあり、「この曲知ってる！」、「こんなパフォーマンスあるんだ～」など知的好奇心をくすぐります。
この時間がなんとも贅沢に感じられるんですよね～😊
私も何かに感化されたかのように、仕事にのめりこめるので気分転換に最適です。

案外、こういった何気ない部分に業務のヒントが隠されているので「休憩を思いっきりとることも大事だな～」とつくづく思います。
是非、皆さんも自分に合った休憩ルーティンを見つけてみてください！　

現場からは以上でーす！