寒さが苦手な春木です。

池袋はここ数週間で一気に寒くなってきたので、体調管理をより意識していきたいと思います。

毎日キャベツ制度はじめました

今までの社食に＋で生の千切りキャベツを毎日食べれるようにしました。

コックさんが毎日千切りにしてくれます。自動キャベツ千切りマシーンを準備中。

最近キャベツの素晴らしさ知って、取り入れることにしました。
参照：キャベツは栄養たっぷり？含まれる栄養素やそのはたらきを徹底解説

①栄養素が豊富
食物繊維、ビタミンB６、ビタミンC、ビタミンK、カリウム、カルシウム、ビタミンUなどが豊富。

不足しがちな栄養素を補えて、腸内環境も整い、肌荒れやニキビ防止、代謝やダイエット効果などメリットたくさん。

「腸は第二の脳」は有名な言葉。脳の次に神経細胞が多いので、腸が荒れると憂鬱、イライラ、倦怠感などに繋がってしまいます。

②コスパが良い
キャベツは一玉１kgで、価格は100円～150円ほど。１食100gほどが良いみたいなので、１人12円くらいで食べれます。

③美味しい
めちゃ個人的な意見ですが、生の千切りキャベツっていつ食べても美味しいです。体が欲してる感じがします。

毎日キャベツ社食は、冬に関わらずずっと続けたいと思っています。

ちなみに専用のこだわり手作りドレッシングも作ってもらっています。優しくて美味です。

市販のドレッシングって体に悪いものが多いよう。塩分や油が多すぎたり、添加物が多かったり。
参照：平気で｢ドレッシング｣を買う人の3大深刻盲点

ちなみに私はキャベツ社食4日目で腸の調子が良くなったのを実感できました。

オフィス室温管理の徹底はじめました

今までは何となく皆で管理していました。でも、室温って人によって好みに個人差があるので、会社として室温を決めてしまったほうが良いです。

決まった室温があれば、皆それに合わせて服装など色々工夫ができます。

ちなみに、とりあえず25度前後になるように管理することになりました。また社員の反響をみながら室温は検討。時期によっても適温があるかと

デスクの島ごとにエアコンの調整をお願いすることになります。

室温計を使って。

ちなみに冬は湿度ケアも大切なので、加湿器もあります。

キャベツはコックさんが速攻で対応してくれました。ありがたやー。いつも美味しい様々な献立を作って頂いて感謝です。

そんなこんなで、生活環境、食生活、運動、睡眠を充実させて寒い冬を乗り越えていきたいと思います。

現場からは以上でーす。